Hamile Pilatesi
Hamilelik; hormonların, duruşun, nefesin ve beden ağırlığının hızla değiştiği çok özel bir dönem. Hamile pilatesiyle vücudunuzun değişen ihtiyaçlarına uyum sağlarken, ağrıların oluşmasını da en baştan önlemeyi hedefliyoruz. Her trimestere uygun olarak planlanan bu egzersizlerde, sadece kasları değil; doğuma dair güveni de adım adım inşa ediyoruz. Ve elbette nefes: hem sizi hem bebeğinizi taşıyan en kıymetli eşlikçi!
Neden BioFit Hamile Pilatesi?
Trimester’e özel planlanmış güvenli ve fizyoterapist eşliğinde bire bir pilates dersleri
Doğuma hazırlık için özel nefes teknikleri ve pelvik taban farkındalığı
Bel, kalça, sırt ve boyun ağrılarının önlenmesi ve yönetimi
Bebeğe yer açan duruş alışkanlıkları ve omurga destekleyici hareketler, doğum sonrası sürece destek olabilecek postür ve merkez bölge hazırlığı
Çalışmanız süresince beslenmeye dair sorularınızı da ücretsiz şekilde diyetisyenimize yöneltebilme
Bedeninizle uyum içinde, bilinçli ve huzurlu bir doğum süreci için hakkımızda sayfamıza göz atın; dilerseniz ücretsiz ortopedik değerlendirme için hemen iletişime geçerek bir adım atın!
